Warum der 360° Yoga-Gurt? 

 Hohe Wirkung - Das Stretchband bietet zusätzliche Stabilität bei nicht unterstützten Dehnungen und Posen. Hochwirksam für Sportler, Tänzer oder für die Physiotherapie.

Vermeidung von Verletzungen - Wenn Sie sich dehnen, dehnen Sie Ihre Muskeln um die Gelenke herum, was dazu beiträgt, den Bewegungsradius zu vergrößern und damit Verletzungen zu vermeiden.

Gesundes Dehnen - Das spezielle Band beugt Verletzungen vor und ermöglicht allmähliche und sanfte Dehnungen, die Ihre Muskeln schützen und Sie jeden Tag flexibler machen.

All-in-one - Es gibt 6 Schlaufen für Ihre verschiedenen Übungsbedürfnisse, passend für Yoga, Ballett, Pilates, Workout, Sportmannschaften, Entspannungs- und Beweglichkeitstraining.

 ANWENDUNG:

1. Dieser Yoga-Gurt besteht aus hochwertigen Polyester-Baumwollmaterialien, die sich ausreichend dehnen. Der robuste und atmungsaktive Gurt ist langlebig und widersteht einer intensiven Nutzung

2. Der Stretchgurt bietet zusätzliche Stabilität bei Strecken und Posen ohne Unterstützung. Sehr effektiv für Sportler, Tänzer oder für die Physiotherapie.

3. Das spezielle Band beugt Verletzungen vor und erleichtert allmähliche und sanfte Dehnungen, die Ihre Muskeln schützen und Sie von Tag zu Tag flexibler machen

4. Wenn Sie sich dehnen, verlängern Sie Ihre Muskeln um die Gelenke, wodurch der Bewegungsumfang vergrößert und Verletzungen vermieden werden.

5. Seien Sie auch ein Fußgurt, der sich für Beine, Fersen, Achillessehne, Oberschenkel, Quadrizeps, Waden und mehr streckt.

6. Es gibt 6 Loops, die Ihren verschiedenen Trainingsbedürfnissen entsprechen und für Yoga, Ballett, Pilates, Training, Sportmannschaften, Entspannung und Flexibilitätstraining geeignet sind.

Wie verwende ich den 360° Yoga-Gurt?

Im Sitzen oder in Rückenlage verwenden, um die Plantarfaszie, den Fuß oder die Wade zu dehnen

Ziehen Sie, während Sie auf dem Stuhl oder dem Boden sitzen, den Gurt zu sich heran, um den unteren Teil der Fuß-/Plantarfaszie zu dehnen.

Diese Dehnung wird üblicherweise Personen verschrieben, die an Plantarfaszitis leiden. Die Position kann auch dazu verwendet werden, die Wade bei voll gestrecktem Bein zu strecken.

Im Stehen oder Liegen mit dem Gesicht nach unten verwenden, um den Quadrizeps (Quads) zu strecken

Beim Stehen empfiehlt es sich, einen Stuhl oder ein anderes stationäres Objekt für das Gleichgewicht zu verwenden. Um den Quadrizeps zu strecken, ziehen Sie mit der freien Hand und dem Arm am Gurt nach oben, wobei Sie die Ferse nach oben und zum Sitz hin bewegen und die Quadrizeps effektiv strecken.

Dehnen der äußeren Hüfte, der Kniesehne und des Gesäßmuskels

In Rückenlage verwenden Sie den Gurt, um Ihren Fuß in einer kontrollierten Bewegung über den Körper zu führen, um Hüfte und Gesäßmuskulatur zu dehnen. Wenn Sie den Gurt in dieser Position zu sich heranziehen, können auch die Kniesehnen gedehnt werden.

Das wichtige am Dehnen

Vielleicht denken Sie beim Stretching an etwas, das nur von Läufern oder Turnerinnen und Turnern ausgeführt wird. Aber wir alle müssen uns strecken, um unsere Mobilität und Unabhängigkeit zu schützen. "Viele Menschen verstehen nicht, dass Stretching regelmäßig stattfinden muss. Es sollte täglich stattfinden", sagt David Nolan, Physiotherapeut am Massachusetts General Hospital, das dem Harvard-Hospital angegliedert ist.

3 Optionen. Viele Arten zu dehnen.

Das 360° Yoga-Gurt kann in drei verschiedenen Optionen getragen werden, um verschiedene Dehnungspositionen zu ermöglichen. Wählen Sie eine der drei Konfigurationen, um verschiedene Muskelgruppen anzusprechen.

Option 1

Dies ist die gebräuchlichste Platzierungsoption zur Dehnung des Fußgewölbes (Plantarfaszie) oder der Wade.

1. Platzieren Sie die Ferse in die Öffnung des Gewebes.
2. Das Klettband um den Knöchel befestigen.
3. Greifen Sie eine der in das Band eingenähten Schlaufen, um die Dehnung zu kontrollieren.

Option 2

Diese Konfiguration wird zum Strecken des Quadrizeps verwendet.

1. Setzen Sie den Fuß in die Öffnung des Gewebes ein.
2. Das Klettband um den Knöchel befestigen.
3. Greifen Sie eine der in den Gurt eingenähten Schlaufen, um die Dehnung zu kontrollieren.