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360° Multifunktions-Hantelbank & Sit-ups Bank

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360° Multifunktions-Hantelbank & Sit-ups Bank
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Produktbeschreibung & Produktdaten

Produktverpackungsgröße: 76x32x32 cm

Bruttogewicht 11 kg

Material: hochwertiges Stahlrohr, PU-Leder, Perlenbaumwolle, Kordelzug, Kunststoffteile

Tragfähigkeit: 150 kg

 

2. Trainieren Sie die gesamten Körpermuskeln: Schultern, Brust, Arme, Rücken, Bauch, Gesäß, Beine

3. Dreifach verdickte Vierkantrohrstütze, hochfeste Tragfähigkeit, sichere Fitness

4. Das Unterrohr ist verdickt und verbreitert, um die Stabilität zu verbessern und eine sichere Bewegung ohne Umdrehen zu gewährleisten

5. 5 cm dickes und hochelastisches Liegebrett, breit und dick, mit rutschfester Textur, guter Luftdurchlässigkeit und bequemerem Schweißschutz während des Trainings

6. Die dicke Stützstange ist mit dem Stahlrahmen des Hauptträgers abgestimmt, um eine starke Stütze zu bilden

7. Mehrteilige Anpassung, alle Aspekte des Trainings, unterschiedliche Trainingsintensität, egal ob groß, klein, fett oder dünn, alles kann gelöst werden. 8. Entworfen mit 7 Rückenpositionen, die für Ganzkörperübungen verwendet werden können und für den Bauch geeignet sind Sport, Langhantel-Kreuzheben usw. 9. Dieses Produkt ist faltbar, leicht zu verstauen und platzsparend, kompakte Struktur, geeignet für Zuhause, Fitnessstudio, Büro, sehr geeignet für Anfänger und fortgeschrittene Fitnessbegeisterte

Für das Produkt geltende Fitnesshaltungen:

1. Hantelschulter drücken - hauptsächlich den Deltamuskel trainieren: Geraden Rücken, Hanteln mit Vorhand halten, die Handflächen beider Schultern nach vorne heben, dann einatmen und senkrecht nach oben heben

2. Hantelfliegenvogel - Trainieren Sie hauptsächlich die Schultermuskulatur: Heben Sie die Glocke mit beiden Händen nach beiden Seiten, bis der Oberarm parallel zum Rücken verläuft, und senken Sie dann die Hantel ab, um sie wiederherzustellen

3. Langhantel-Bankdrücken trainiert hauptsächlich die Brustmuskulatur: Der Griff ist etwas breiter als die Schultern, platzieren Sie die Brust, drücken Sie die Langhantel nach oben, strecken Sie Ihre Hände und senken Sie sie dann ab

4. Ruderübungen - trainieren Sie hauptsächlich die Rückenmuskulatur: Stützen Sie die Hände direkt unter den Schultern, strecken Sie die Brust und ziehen Sie den Rücken zurück, drücken Sie die Rückenmuskulatur zusammen, wenn Sie die Hanteln in den Körper ziehen, und senken Sie sie dann langsam ab

5. Sit-ups trainieren hauptsächlich die Bauchmuskeln: Die Füße stecken im verstellbaren Schaum, die Hände werden auf beide Seiten des Kopfes gelegt, der Bauch wird gestrafft und die Bauchkraft wird zum Auf- und Abschwingen verwendet

6. Bauchmuskelübungen - trainieren Sie hauptsächlich den Rectus abdominis: Stützen Sie das Panel mit beiden Händen, bringen Sie Ihre Füße zusammen und nutzen Sie die Kraft des unteren Rectus abdominis, um Ihre Füße nach vorne zu beugen, zu strecken und vor und zurück zu beugen

7. Hantelcurls trainieren hauptsächlich den Bizeps: Locken Sie die Hanteln, und der Arm stützt das Brett des Priesters so, dass es parallel zu den Schultern verläuft. Senken Sie es nach einer kurzen Pause langsam ab und führen Sie Locken auf und ab.

8. Langhantel auf der Priesterbank - hauptsächlich den Unterarmbizeps trainieren: Die Langhantel kräuseln, der Arm stützt das Priesterbrett parallel zu den Schultern, und nach einer kurzen Pause langsam absenken und Locken auf und ab ausführen

 

 

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